Итого на 1 порцию: 194 ккал
Состав на 1 порцию:
— 200 г цв. капусты
— 50 г зеленого горошка
— 1-2 помидоры
— зелень
— 1 яйцо
— 10 г молока
— Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:
1. Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.

Приятного аппетита!